ARQUITETURA E IDEIAS – ARQUITETURA PARA COMBATER A ANSIEDADE

Por Ale Roso
Colaboração: jornalista Isabel Minaré

Quem é ou conhece uma pessoa ansiosa? Quase todos, né?! Considerada o mal do século, a ansiedade está entre nós como um vírus terrível. Não é contagiosa, mas se faz presente em todos os cantos. A arquitetura pode ajudar a combatê-la ao fazer com que os moradores e trabalhadores passem momentos com saúde e bem-estar em casa e no trabalho. A maneira como os espaços são projetados, tanto em ambientes internos quanto externos, pode promover ou mitigar sensações de conforto e segurança. 

LUZ NATURAL 

A exposição à luz natural é importante para o bem-estar psicológico. Ambientes bem iluminados tendem a diminuir o estresse e a ansiedade ao promover uma ligação indireta com a natureza e sensação de bem-estar.

AMBIENTE ABERTO X CONFINADO 

Espaços amplos e abertos geram uma deliciosa sensação de liberdade e relaxamento. Já os pequenos e confinados podem aumentar a ansiedade em pessoas que são mais sensíveis a essas condições.

CORES 

Cores suaves podem relaxar a alma e o corpo. O azul, por exemplo transmite paz e ajuda a combater o estresse e a insônia. O amarelo é excelente para estimular a criatividade. O verde acalma e revigora o organismo e combate a irritabilidade. O rosa transmite calma, paz e tranquilidade, além de estar associado à intuição e espiritualidade. O branco é o rei para dar serenidade e calmaria ao ambiente. 

BIOFILIA 

Trazer a natureza para perto traz benefícios inimagináveis! Plantas, água e materiais orgânicos ajudam a reduzir a ansiedade. Essa ideia é conhecida como biofilia e é amplamente utilizada em projetos que buscam promover a saúde mental.

REFÚGIO 

Um cantinho para servir de refúgio. Um espaço para desabafar, liberar angústias, tensões, raivas e tristezas. Esse é um ambiente muito requisitado principalmente em empresas para oferecer conforto, paz e relaxamento. É deixar para trás os problemas e recarregar as energias.

ACÚSTICA 

O controle do ruído é essencial para ter paz. Ambientes com alta poluição sonora podem aumentar a sensação de ansiedade, estresse, revolta e, ainda, atrapalhar o desempenho tanto em casa quanto no trabalho. O uso de materiais que absorvem o som pode contribuir para um local mais tranquilo.

FLUXO E CIRCULAÇÃO 

Projeto de circulação definido e com opções de rotas faz com que os moradores/ usuários do espaço sintam menos confusão mental. Layouts com corredores largos, claros e arejados aumentam a sensação de liberdade, além de proporcionarem alegria e força.

(Parceria publicitária: Ale Roso Arquitetura) 

Ale Roso 
Arquiteta e urbanista - CAU/MG: A93403/8, especialista em Saúde Pública pela UFTM (Universidade Federal do Triângulo Mineiro), conselheira do IEATM (Instituto de Engenharia e Arquitetura do Triângulo Mineiro) e da AUREA (Arquitetos e Urbanistas Reunidos e Associados) e uma das idealizadoras do Projeto Atma – Grupo Doze Guerreiras. 
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